Ernährungsplan erstellen Geschlecht Männlich Weiblich Körpergröße in cm Gewicht in kg Alter Vorname Nachname E-Mail Telefon Bei den mit * gekennzeichneten Feldern handelt es sich um Pflichtfelder Beruf Aktivität im Beruf Sitzend Stehend Laufend Körperliche Tätigkeit Schwere körperliche Tätigkeit Art der Beschäftigung Vollzeit Teilzeit Minijob Arbeitstage Nur unter der Woche Unter der Woche und Samstag Immer möglich Arbeitszeit Eher zwischen 08:00 und 17:00 Uhr Früh- oder Spätschicht Unregelmäßig, auch Nachtschicht Individuell abgestimmt Zu welcher Uhrzeit stehst du in der Regel auf? Zu welcher Uhrzeit gehst Du normalerweise schlafen? Wie viel Schlaf bekommst du durchschnittlich pro Nacht? Was isst Du an liebsten? Wie oft pro Monat gehst Du auswärts essen oder bestellst etwas? Wie oft kochst Du selbst pro Woche? Wie oft kocht jemand anderes pro Woche? Welche Lebensmittel hasst Du am meisten? Hast Du Lebensmittelunverträglichkeiten oder Allergien? Bist Du Raucher/in? Ja Nein Wenn ja, wie viel rauchst Du ungefähr am Tag? Nimmst Du irgendwelche Drogen? Der Konsum von Drogen kann sich genauso auf Deinen Stoffwechsel, Deine Aktivität und Deine Diät auswirken wie Medikamente oder Ähnliches. Sei deshalb bitte ehrlich bei Deinen Angaben. Deine Daten werden ausschließlich zur Erstellung Deines persönlichen Ernährungsplans verwendet. Das kann nur funktionieren, wenn wir alle relevanten Details kennen. Nimmst Du regelmäßig Medikamente? Hast Du derzeit oder generell körperliche Einschränkungen, die Dich beim Sport behindern können? Leidest Du an Krankheiten, die Deine sportliche Aktivität, Deine Diät oder Dein Gewicht beeinflussen? Wie würdest Du Deinen Stoffwechsel beurteilen? Schnell Normal Langsam Treibst Du regelmäßig Sport? Ja Nein Falls ja, welchen? Wie oft pro Woche? Wo machst Du Sport? Bzw. welche Möglichkeiten hast Du? Zuhause Fitnessstudio Draußen Welche Sportarten oder Übungen machst Du am Liebsten? Welche kannst Du überhaupt nicht leiden? Was ist Dein ganz persönliches Ziel? Du möchtest: Einen persönlichen Ernährungsplan Ein individuelles Trainingsprogramm Haben wir etwas vergessen? Schreibe es uns einfach ins folgende Nachrichtenfeld: Ich bin einverstanden, dass es sich hierbei um die Anforderung eines kostenpflichtigen Produktes handelt. Im Anschluss an deine Bestellung werden wir Dir eine Mail mit den Zahlungsdetails senden. Ist die Zahlung eingegangen, beginnen wir mit der Auswertung Deiner Daten sowie der Erstellung Deines Plans. Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen. Ich stimme zu, dass meine Angaben und Daten zur Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben und gespeichert werden. Hinweis: Du kannst Deine Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an tflexfamily@gmail.com widerrufen. Senden
